体重増加！お腹周りのお肉MAX！
GWで食べ過ぎたのはもちろんだけど🍖
ここ数ヶ月食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べた結果！
ついに後戻りできなくなる体重になり普段より＋3kg！(理想体重からは＋5kg😂)
さすがに体重計の数字を見て『ヤバい......。』と思った。
食べることが大好きな意志の弱い私は😂『3日間ファスティングを目標にしてとりあえず1日、いや、朝だけファスティング......』
と気弱にファスティングを開始(笑)
しかし、思った以上に時間が過ぎ空腹もどうにかやり過ごし今日で3日目(最終日)
丸2日で−1.9kg！
初日はどんだけお腹に溜めてたんだというくらい便が出ました💩‼︎(1日だけで−1.2kg)
なかなか良い感じで腸内も全身のむくみもデトックスされて体が軽いです✨
ファスティングは3日目からが脂肪燃焼効果が高まるので、ランニング等軽い運動をしてさらにお腹周りもスッキリさせたいと思います💪
あとは、明日の回復食の準備もしておかないと🌿
ファスティング後の明日以降が何を食べるかでさらに身体がスッキリしてきますからね😊
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